Ginástica Íntima & Saúde: Descubra aqui a verdade sobre o pompoarismo!

Algumas pessoas nunca ouviram falar sobre ginástica íntima ou pompoarismo, por isso não sabem dos benefícios que essa prática pode trazer para a saúde.

Algumas mulheres e também homens têm algum tipo de dificuldade no ato sexual e não sabem que, apenas com a ginástica íntima tal problema seria resolvido. Esse tipo de ginástica também contribui para muitas outras áreas da saúde e não apenas para a parte íntima.

No artigo de hoje vamos descobrir a verdade sobre o pompoarismo e os benefícios para a saúde.   

O que é pompoarismo?

O pompoarismo para quem não sabe é um tipo de ginástica, indicada para as partes íntimas. Conhecida como ginástica íntima, a prática do pompoarismo consiste em vários exercícios de contração e relaxamento, que podem ser feitos com a utilização de algum acessório ou aparelho para pompoarismo.

O principal objetivo do pompoarismo é ajudar a deixar o assoalho pélvico com os músculos mais fortalecidos.

Principais produtos do pompoarismo

Há muitos produtos disponibilizados hoje no mercado, mas alguns têm mais procura. Por exemplo, as bolinhas tailandesas fazem muito sucesso. São bolinhas que são introduzidas no canal vaginal através de sucção e depois expulsão. São excelentes para a musculatura na região.

O vibrador é outro aparelho para pompoarismo que pode trazer muitos benefícios para a saúde íntima. Há vários modelos de vibradores, com detalhes e tamanhos diferentes. Além do vibrador há outros produtos interessantes para a prática da ginástica íntima. 

Vários produtos compõem o kit de pompoarismo, mas esses são usados gradativamente, como qualquer outro tipo de ginástica.

Quais os benefícios para a saúde?

Quem pratica o pompoarismo pode ter muitos benefícios. Além de ajudar na musculatura do assoalho pélvico, também promove o aumento da lubrificação, ajuda a controlar o vaginismo, auxilia na hora do parto, evita incontinência urinária e fecal, contribui na circulação sanguínea, ajuda no pós-parto e resolve problema de anorgasmia.

Além destes, também melhora o funcionamento do intestino, melhora o fluxo menstrual, impede a queda da bexiga, previne miomas e acaba com a flacidez vaginal.  

Há alguma restrição para a ginástica íntima?

Sim, como toda ginástica, essa também tem suas restrições. Por exemplo, essa prática não é aconselhada para quem sente dor ou ardência durante as relações sexuais. Quando isso acontece o melhor a fazer é procurar uma ajuda médica. Além disso, é preciso saber fazer os exercícios corretamente para não ter problemas depois.

Quem pode praticar ginástica íntima?

Algumas pessoas acham que a ginástica íntima é apenas para mulheres, mas os homens também podem praticar o pompoarismo. A única diferença nos exercícios é que eles não utilizam os mesmos produtos que as mulheres, há produtos específicos para os homens trabalharem na região do assoalho pélvico.

As mulheres virgens também podem se beneficiar da ginástica íntima. No caso delas, a técnica vai ajudá-la a ter mais domínio e autoconhecimento.  

Quanto tempo é possível ver os resultados?

Os resultados da ginástica íntima com acessórios do kit pompoarismo podem ser vistos rapidamente. Mas para isso é preciso seguir uma rotina de exercícios regulares. Assim como em uma academia, depois de alguns dias de prática, os resultados começam a ser visíveis.